+375 (29) 639-39-79
Instagram
TikTok
YouTube
VK
Viber
Пояса и разряды в дзюдо
Дзюдо – особый вид единоборств, который в Японии даже введен в обязательную школьную программу. Поскольку в этом виде спорта все продумано до мелочей, то значение имеет даже пояс. Далее рассмотрим порядок его получения, значение цвета и прочие важные особенности.
Почему у дзюдоистов пояса разного цвета
Чтобы мотивировать спортсмена только вступившего на путь развития, ввели пояса определенной цветовой гаммы, каждый цвет которой отражает прогресс на этапе освоения этого боевого искусства, а также профессиональный уровень.
Считается, что мотивация для дзюдоистов построена на универсальном принципе развития, который состоит в том, что улучшать возможно то, что подлежит измерению.
Особенно важно сообщать ребенку об окупаемости приложенных усилий, потому, получая пояс очередного цвета, он осознает уровень своего мастерства и понимает, к чему еще стремиться.
Как получить 6 кю в дзюдо (белый пояс)
На белый пояс у ученика должны быть определенные знания.
Приветствие
Дзюдоист осваивает приветствие в стойке на ногах, которое положено на старте или финише борьбы, а также в положении на коленях.
Позы придуманы, чтобы отразить уважение к противнику, тренеру, месту, в котором проходят соревнования, а также в целом к философии дзюдо.
Завязывание пояса
Борьба не начинается, прежде чем спортсмен не приведет свою форму и пояс в порядок. Освоить принципы правильного завязывания помогает специальное видео, а технику обязательно отрабатывают на первых занятиях.
Стойки
Участник осваивает фронтальную, лево- и правостороннюю стойку. Предполагается, что стойка способствует правильному перемещению по татами.
При этом важно соблюдать соответствующее расстояние между ногами, которые обычно ставятся по ширине плеч. Для спортсмена важно владение техникой быстрого возвращения в одну из стоек.
Передвижения
Важны для удержания равновесия, исключения падения. Предполагается, что дзюдоист практикует подшагивание или делает необходимые шаги.
Захваты
Не позволяют участнику проигрывать, если он освоил точки, где лучше совершать захваты. Например, наиболее известные захваты – за локоть, отворот.
Выведение из равновесия
Техника важна для осуществления бросков: спортсмену нужно постичь 8 направлений.
Падения
Важно освоить технику безопасных падений на бок, назад и вперед.
Как получить 5 кю в дзюдо (желтый пояс)
В этом случае участник проходит экзаменационные испытания, которые разделены на четыре части.
- Морально-этическая: предполагает выражение уважения к тренеру, спортивной школе, а также выполнение определенных «добрых дел».
- Акробатическая. Отражает общую степень подготовки, требует от спортсмена выполнения семи элементов. Участнику понадобится продемонстрировать способность подтягиваться, отжиматься, работать на канате, совершать прыжки, успешно справляться с упражнениями на пресс, подтягиваться.
- Техническая. Участник демонстрирует броски через бедро, переднюю и заднюю подножку. А также оценивается его способность к удержаниям сбоку, поперек и удержание головы.
- Финальная. Заключается в демонстрации освоенной теории.
Как получить 4 кю в дзюдо (оранжевый пояс)
Чтобы получить этот пояс, спортсмен демонстрирует определенные техники, а именно броски и сковывающие действия.
- Предполагается, что он осуществляет внутреннюю, заднюю, боковую подсечку, подхват изнутри и бедром, переднюю подножку, броски через бедро с захватами.
- Демонстрирует технику удержаний с различными захватами: верхом, поперек, со стороны головы, сбоку.
- Также важно освоить контрприемы от подсечек, подхватов, зацепов, бросков через бедро.
Как получить 3 кю в дзюдо (зеленый пояс)
Зеленого пояса в дзюдо спортсмен удостаивается, когда осваивает внешний зацеп, броски через ногу, бедро, боковые подножки, подсечки спереди, броски через плечи, голову, подсад голенью, бедром.
Также ему важно продемонстрировать освоенные техники сковывающих движений: удушение сзади, спереди, используя предплечье, плечо, скрещивая руки, практикуя отвороты, узел, рычаг локтя.
Осваивает дзюдоист и дополнительный материал: контрприемы от подсада, подхваты бедром, бросок захватом ног, через спину.
Как получить 2 кю в дзюдо (синий пояс)
На синий пояс от спортсмена требуется освоение уже внушительного количества технических приемов.
Так, он демонстрирует подножку сзади, броски через спину, голову, бедро, с выведением из равновесия, обратные броски и перевороты, подсады голенью, бедром.
В качестве сковывающих действий показывает владение такими техниками: удушение захватом рук, головы, предплечьем, с отворотами, рычаг локтя с прижимом руки, внутрь, с помощью ноги, коленом сверху, внутрь из области живота, захватом руки.
Демонстрирует броски через спину, грудь, голову, практикуя обратный захват туловища, захват пояса, захват руки, подхваты изнутри, бедром, в падении, обратные перевороты. А также спортсмен должен освоить рычаг локтя (обратный, с захватом руки, головы).
Как получить 1 кю в дзюдо (коричневый пояс)
Спортсмен осваивает: броски, в том числе с выведением из равновесия, подсечки сбоку, подсад после броска через бедро, подножки на пятке и через туловище. Демонстрирует рычаг локтя с прижимом руки, через предплечье.
Осваивает дополнительный материал в виде запрещенных техник: обвивая голени, совершает броски, делает двойной подбив в броске, выполняет подъем, практикуя подсад.
Также демонстрирует удушения ногами, практикуя захват туловища, узел колена, бедра.
Как получить черный пояс в дзюдо (1-5 дан)
Под данами понимают разные уровни мастерства. Чтобы они были присвоены, спортсмену понадобится работать над совершенствованием своего уровня, участвовать в профессиональной переподготовке, освоить положенные знания и соревноваться с опытными соперниками.
Дзюдоист осваивает: рывки, позволяющие выводить из равновесия, подножку седом, захват головы, чтобы совершать броски через бедро, броски через грудь, передние подсечки.
Если спортсмен устремлен к высшему рангу, предполагается, что ним освоена ката защиты школы Кодокан, ката самозащиты, Дзю-но ката.
Под катой подразумевают освоение приемов на коленях и стоя, с применением оружия либо без него, тактик нападения, защиты, оборону против ударов, в целом разные технические приемы с освоением различных элементов.
Важно понимать, что свидетельствовать о начале постижения дзюдоистом боевого искусства будет именно первый ранг черного пояса. Степени же «кю» только отражали первые шаги новичка, решившего посвятить свой профессиональный путь дзюдо.
